Rayapati Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 Todays Menu: Morning :4 dates + green tea Afternoon: 4 Chapatis with Dal and curry Night : 2 Mangoes + 6 dates + Green Tea Mama aa diet endi by d way pelli fix ayyindi ani vinnanu Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 Annai honey+cinnamon powder ki ee veniger add cheyochha...previous honey+lemon tho kanichhevadini but oka 2weeks ga lemon ni cinnamon tho replace chesa...edi better annattu Nenu lemon honey ACV Anni add chesi teeskunta bro - from Tomm cinnamon powder kuda add chedam ankuntuna Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 Todays Menu: Morning :4 dates + green tea Afternoon: 4 Chapatis with Dal and curry Night : 2 Mangoes + 6 dates + Green Tea Bro maree intha takkuva kuda inakoodadhu Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 repu na diet ki bhagnam kalugutundi team lunch barbeque....oka pakka anipistundi kani inko pakka Oka meal skip cheyi - two meals kalipi barbeque kummu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 25, 2017 Author Share Posted May 25, 2017 Oka meal skip cheyi - two meals kalipi barbeque kummu repu n8 skip kottamantaava annai Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclist Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 e roju 55 mins ee cheyyagaligaa one round tagginchaa wash room sensation vallaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclist Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 స్నేహానికి ఎంతోమంది ఎన్నో నిర్వచనాలు ఇచ్చారు. ‘‘స్నేహమేరా జీవితం.. స్నేహమేరా శాశ్వతం..’’ అంటూ పాటలు కూడా పాడారు. అలాంటి స్నేహాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి.. తన స్నేహితుడ్ని కాపాడుకునేందుకు ఓ మహిళ తన కిడ్నీని ఇచ్చేందుకు సిద్ధపడింది. కానీ కిడ్నీ దానానికి తన బరువు అడ్డంకిగా మారడంతో.. కష్టపడి దాదాపు 20కిలోల వరకు బరువు తగ్గింది. అమెరికాలోని పెన్సిల్వేనియాకి చెందిన రిబాక్‌ సెయిడ్రో.. క్రిస్‌ మూర్‌ ఓ రెస్టారెంట్‌లో ఐదేళ్లపాటు కలిసి పనిచేశారు. ఈ క్రమంలో వారిద్దరి మధ్య స్నేహం చిగురించింది. ఆ తర్వాత ఆ రెస్టారెంట్‌లో ఉద్యోగం మానేసినా.. ఇద్దరూ ఫేస్‌బుక్‌ ద్వారా టచ్‌లో ఉండేవాళ్లు. అయితే గతేడాది సెప్టెంబర్‌లో క్రిస్‌ మూర్‌ ఫేస్‌బుక్‌ ప్రొఫైల్‌ చూసి సెయిడ్రో షాక్‌ అయింది. తన కిడ్నీ పాడైందని.. కిడ్నీ మార్పిడి అవసరమని దానిలో పోస్టుచేశాడు మూర్‌. అది చూసిన వెంటనే తన కిడ్నీ ఇచ్చేందుకు ముందుకొచ్చింది సెయిడ్రో. అందుకోసం అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు చేయించుకుంది. బ్లడ్‌ గ్రూపులు కలవడంతో డాక్టర్లు కూడా ఓకే చెప్పారు. కానీ అక్కడే ఒక సమస్య వచ్చిపడింది. కిడ్నీదానం చేసిన తర్వాత ఆరోగ్యపరంగా ఎటువంటి సమస్యలు రాకూడదంటే 90కిలోల కంటే తక్కువ బరువు ఉండాలని వైద్యులు సూచించారు. కానీ అప్పుడు సెయిడ్రో అంతకంటే ఎక్కువ బరువే ఉంది. దీంతో బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. రన్నింగ్‌ను అలవాటు చేసుకుంది.. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంది. వారంలో ఐదురోజులు రన్నింగ్‌ చేయడం మొదలుపెట్టింది. పలు పరుగుపందేల్లోనూ పాల్గొంది. అలా ఆమె దాదాపు 20కిలోల బరువు తగ్గింది. ఇప్పుడు తన స్నేహితుడికి కిడ్నీ ఇచ్చేందుకు అన్నిరకాలుగా సంసిద్ధంగా మారింది సెయిడ్రో. త్వరలోనే ఆమె స్నేహితుడికి కిడ్నీ మార్పిడి చికిత్స జరగనుందట. Tiger444 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 25, 2017 Author Share Posted May 25, 2017 e video look eyyandi okasari Ntr-Cbn-Nbk 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 repu n8 skip kottamantaava annai yaya Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 స్నేహానికి ఎంతోమంది ఎన్నో నిర్వచనాలు ఇచ్చారు. ‘‘స్నేహమేరా జీవితం.. స్నేహమేరా శాశ్వతం..’’ అంటూ పాటలు కూడా పాడారు. అలాంటి స్నేహాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి.. తన స్నేహితుడ్ని కాపాడుకునేందుకు ఓ మహిళ తన కిడ్నీని ఇచ్చేందుకు సిద్ధపడింది. కానీ కిడ్నీ దానానికి తన బరువు అడ్డంకిగా మారడంతో.. కష్టపడి దాదాపు 20కిలోల వరకు బరువు తగ్గింది. అమెరికాలోని పెన్సిల్వేనియాకి చెందిన రిబాక్‌ సెయిడ్రో.. క్రిస్‌ మూర్‌ ఓ రెస్టారెంట్‌లో ఐదేళ్లపాటు కలిసి పనిచేశారు. ఈ క్రమంలో వారిద్దరి మధ్య స్నేహం చిగురించింది. ఆ తర్వాత ఆ రెస్టారెంట్‌లో ఉద్యోగం మానేసినా.. ఇద్దరూ ఫేస్‌బుక్‌ ద్వారా టచ్‌లో ఉండేవాళ్లు. అయితే గతేడాది సెప్టెంబర్‌లో క్రిస్‌ మూర్‌ ఫేస్‌బుక్‌ ప్రొఫైల్‌ చూసి సెయిడ్రో షాక్‌ అయింది. తన కిడ్నీ పాడైందని.. కిడ్నీ మార్పిడి అవసరమని దానిలో పోస్టుచేశాడు మూర్‌. అది చూసిన వెంటనే తన కిడ్నీ ఇచ్చేందుకు ముందుకొచ్చింది సెయిడ్రో. అందుకోసం అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు చేయించుకుంది. బ్లడ్‌ గ్రూపులు కలవడంతో డాక్టర్లు కూడా ఓకే చెప్పారు. కానీ అక్కడే ఒక సమస్య వచ్చిపడింది. కిడ్నీదానం చేసిన తర్వాత ఆరోగ్యపరంగా ఎటువంటి సమస్యలు రాకూడదంటే 90కిలోల కంటే తక్కువ బరువు ఉండాలని వైద్యులు సూచించారు. కానీ అప్పుడు సెయిడ్రో అంతకంటే ఎక్కువ బరువే ఉంది. దీంతో బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. రన్నింగ్‌ను అలవాటు చేసుకుంది.. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంది. వారంలో ఐదురోజులు రన్నింగ్‌ చేయడం మొదలుపెట్టింది. పలు పరుగుపందేల్లోనూ పాల్గొంది. అలా ఆమె దాదాపు 20కిలోల బరువు తగ్గింది. ఇప్పుడు తన స్నేహితుడికి కిడ్నీ ఇచ్చేందుకు అన్నిరకాలుగా సంసిద్ధంగా మారింది సెయిడ్రో. త్వరలోనే ఆమె స్నేహితుడికి కిడ్నీ మార్పిడి చికిత్స జరగనుందట. super Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bob Marley Posted May 25, 2017 Share Posted May 25, 2017 Tiger444 a billion bhiriyanis Tiger444 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gunner Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 Eroju exercise ki sweating mamul ga raledu na hair tshirt track ki unna elastic nenu floor meda padukoni chesina mat anni tadisipoyay.....edi emaina ala exercise chesaka vachey sweat ni chustey vachey kick a veru proud to be fitness freakEReceptionist ni alladinchav ana mata Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 Tiger444 a billion bhiriyanis annai anthey Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 E Receptionist ni alladinchav ana mata annai receptionist ledu kani Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 Shoulders....6 workouts....3 sets....12 to 15 reps....40 pushups...1 min plank Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rayapati Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 10min Running 35min Walking 15min Ashanas Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 Arms today - max protein bar okasari konna last week - can't stop having it now - sugar cravings unnapudu idi tinta ikanundi Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 Idi order place chesa - taste super Tiger n naga bros meeku must idhi- daily okati full eyandi 30g protein https://www.amazon.in/gp/aw/d/B015KUT32A/ref=ya_aw_od_pi?ie=UTF8&psc=1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 Idi order place chesa - taste super Tiger n naga bros meeku must idhi- daily okati full eyandi 30g protein https://www.amazon.in/gp/aw/d/B015KUT32A/ref=ya_aw_od_pi?ie=UTF8&psc=1 cost baga ekkuva undi annai alochincali....adi sare kani aftn bbq ki gng....edi ekkuva lopaliki toyyamantaavo chepu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclist Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 As it is One Hour Run chesa krishna_Bidda 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 As it is One Hour Run chesa annai 1hr lo entha run chestunnav Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 cost baga ekkuva undi annai alochincali....adi sare kani aftn bbq ki gng....edi ekkuva lopaliki toyyamantaavo chepu Cost other waste karchulu tagginchuko bro - or add 3 more eggs to ur diet which is much cheaper Bbq lo chicken kummochu - carbs don't take rice chapati etc - chicken sweet sauces add chesindi avoid - but epudo okasari kabati mottam kummesi might meal skip cheyi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 Cost other waste karchulu tagginchuko bro - or add 3 more eggs to ur diet which is much cheaper Bbq lo chicken kummochu - carbs don't take rice chapati etc - chicken sweet sauces add chesindi avoid - but epudo okasari kabati mottam kummesi might meal skip cheyi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclist Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 annai 1hr lo entha run chestunnav 8k daily Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 8k daily endi roju 8km run chestunnava Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclist Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 endi roju 8km run chestunnava paina aa musaldi kidney ivvadaniki daily 5k run chesindi gaa 44 lo nenu 8k cheyyadam goppa kadu kadaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 26, 2017 Author Share Posted May 26, 2017 paina aa musaldi kidney ivvadaniki daily 5k run chesindi gaa 44 lo nenu 8k cheyyadam goppa kadu kadaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
taRAK afrESH Posted May 26, 2017 Share Posted May 26, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger444 Posted May 27, 2017 Author Share Posted May 27, 2017 Chest.....7 workouts....3 sets....12 to 15 reps.....80 pushups...50 crunches....50 leg raisals.....and 2 workouts for sides and lower tummy Link to comment Share on other sites More sharing options...
minion Posted May 27, 2017 Share Posted May 27, 2017 upper body workout ani pushups and ab workout start chesa ... 10 chesetappatiki kallu bayatikochay. 10 chicken legs tinamante thinta kaani ... idi naa valla kaadu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now