Cyclist

3/4 beers eesi match choosi ... podduna run ki vellakunda rest icchaa

Lalbaugh ni 3 rounds kotta ... Approx 15km in 1.45 mins

1 hour run

E roju Army retired Major Correct fitness ga vunnavu antee Cloud lo vunna feel vacchindi

1hr run as it is

puli enni rojulu vuntaavu .. number pm cheyyi

one hour run as it is ...

1 hour Run chesa

capital rich sab lu meeru health is wealth anukone alpasantosham maadi

chala uvvilloorutunnattunnaavu ga calling all 4 dhal rice ani post ettu mari

pelli chesukovacchu kada puli

e roju as it is One Hour run chesa easy ga

ninna 30mins pattindi 5k ki e roju rest theesukonna ankel lo koncham pain ga vuntee kani run ki velli vundaalsindi ani ippudu anipistondi

tappakunda vestha

whitefield vastunna kadaa kaluddamanukoni maattaadaalanukoni 2 days ga meeku phone cheddamanukoni aa varsham + traffic debbaki marichipoya satya garu

E roju 5K event lo 30mins lo finish chesa... Katraz Naren Kiladi lu kuda vaccharu

paina aa musaldi kidney ivvadaniki daily 5k run chesindi gaa 44 lo nenu 8k cheyyadam goppa kadu kadaa

8k daily

As it is One Hour Run chesa

స్నేహానికి ఎంతోమంది ఎన్నో నిర్వచనాలు ఇచ్చారు. ‘‘స్నేహమేరా జీవితం.. స్నేహమేరా శాశ్వతం..’’ అంటూ పాటలు కూడా పాడారు. అలాంటి స్నేహాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి.. తన స్నేహితుడ్ని కాపాడుకునేందుకు ఓ మహిళ తన కిడ్నీని ఇచ్చేందుకు సిద్ధపడింది. కానీ కిడ్నీ దానానికి తన బరువు అడ్డంకిగా మారడంతో.. కష్టపడి దాదాపు 20కిలోల వరకు బరువు తగ్గింది. అమెరికాలోని పెన్సిల్వేనియాకి చెందిన రిబాక్‌ సెయిడ్రో.. క్రిస్‌ మూర్‌ ఓ రెస్టారెంట్‌లో ఐదేళ్లపాటు కలిసి పనిచేశారు. ఈ క్రమంలో వారిద్దరి మధ్య స్నేహం చిగురించింది. ఆ తర్వాత ఆ రెస్టారెంట్‌లో ఉద్యోగం మానేసినా.. ఇద్దరూ ఫేస్‌బుక్‌ ద్వారా టచ్‌లో ఉండేవాళ్లు. అయితే గతేడాది సెప్టెంబర్‌లో క్రిస్‌ మూర్‌ ఫేస్‌బుక్‌ ప్రొఫైల్‌ చూసి సెయిడ్రో షాక్‌ అయింది. తన కిడ్నీ పాడైందని.. కిడ్నీ మార్పిడి అవసరమని దానిలో పోస్టుచేశాడు మూర్‌. అది చూసిన వెంటనే తన కిడ్నీ ఇచ్చేందుకు ముందుకొచ్చింది సెయిడ్రో. అందుకోసం అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు చేయించుకుంది. బ్లడ్‌ గ్రూపులు కలవడంతో డాక్టర్లు కూడా ఓకే చెప్పారు. కానీ అక్కడే ఒక సమస్య వచ్చిపడింది. కిడ్నీదానం చేసిన తర్వాత ఆరోగ్యపరంగా ఎటువంటి సమస్యలు రాకూడదంటే 90కిలోల కంటే తక్కువ బరువు ఉండాలని వైద్యులు సూచించారు. కానీ అప్పుడు సెయిడ్రో అంతకంటే ఎక్కువ బరువే ఉంది. దీంతో బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. రన్నింగ్‌ను అలవాటు చేసుకుంది.. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంది. వారంలో ఐదురోజులు రన్నింగ్‌ చేయడం మొదలుపెట్టింది. పలు పరుగుపందేల్లోనూ పాల్గొంది. అలా ఆమె దాదాపు 20కిలోల బరువు తగ్గింది. ఇప్పుడు తన స్నేహితుడికి కిడ్నీ ఇచ్చేందుకు అన్నిరకాలుగా సంసిద్ధంగా మారింది సెయిడ్రో. త్వరలోనే ఆమె స్నేహితుడికి కిడ్నీ మార్పిడి చికిత్స జరగనుందట.

e roju 55 mins ee cheyyagaligaa one round tagginchaa wash room sensation vallaa

initial ga vuntundi ponu ponu super vuntundi

Copper bottle lo koncham taaginaa taginattu vuntundi bayata tagalantee eedo ga vundi Congrats puli ...

As it is One hour Run chesa